Como amantes del Arte en todas sus manifestaciones reivindicamos el pleno respeto por las libertades individuales, pues somos conscientes de que sólo sin censuras y temores de ninguna naturaleza el Arte se expresa plenamente. Sin ataduras, sin atajos, sin sombras que oblicuamente se metan en sus intersticios, el Arte alcanza su ideal de belleza al promover el conocimiento, la diversidad, las contradicciones, entre otras características propias de la vida del hombre en sociedad.

jueves, 3 de octubre de 2013

Mindfulness: curso intensivo


Mindfulness es una técnica meditativa que viene de oriente y está adaptada a la mente occidental, por lo que cualquier persona y en cualquier lugar y situación puede practicarla.
La práctica de Mindfulness (atención plena)supone dirigir la atención al momento presente que estamos viviendo, con una actitud de compasión, interés, apertura y amabilidad.
Existen siete factores relacionados con la actitud que constituyen los principales soportes de la práctica del Mindfulness, los cuales son:
  1. No juzgar
  2. La paciencia
  3. La mentalidad de principiante
  4. La confianza
  5. El no esforzarse
  6. La aceptación
  7. El ceder.
Es una técnica que se está incluyendo en los programas de desarrollo de Inteligencia Emocional como potente herramienta de regulación emocional.
Este será un curso experiencial, donde aprenderás a integrar la habilidad de la atención plena a las áreas de tu vida que desees.
Aunque nunca antes hayas meditado, avanzaras a tu propio ritmo, siendo consciente de los beneficios que la práctica te aporta.

 
 
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